Le Reformer n’est pas simplement une surface où l’on s’allonge. Le chariot se déplace et les ressorts changent la façon dont vous produisez ou contrôlez le mouvement.
Les éléments à reconnaître
Le chariot
La partie mobile sur laquelle vous vous allongez, vous asseyez ou placez certains appuis.
Les ressorts
Ils apportent une résistance ou une assistance selon l’exercice. Une résistance plus forte n’est pas systématiquement synonyme d’un exercice plus difficile.
La footbar
La barre d’appui sert notamment aux pieds ou aux mains selon les exercices. Ses positions et sa facilité de réglage comptent si plusieurs personnes utilisent la machine.
Les straps et loops
Les sangles et poignées permettent de travailler avec les mains ou les pieds. Leur réglage et leur confort influencent l’usage quotidien.
Reformer ou Pilates au sol ?
Le tapis et le Reformer ne sont pas deux versions identiques de la même séance. Le Reformer ajoute un chariot mobile, une résistance réglable et des points d’appui supplémentaires.